योगिवृििनरोध – Yoga citta–vritti–nirodhah

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist

„Wer sich an die Weisheit des Herzens hält und
sie als Autorität anerkennt,
was braucht der noch andere Autoritäten.“
CHUANG-TZU

Stefanie Benesch,
Zertifizierte Yogalehrerin

Der Wunsch nach innerer Balance ließ mich vor einigen Jahren meinen ersten Yogakurs besuchen. Seither folge ich dem Weg des Yoga und bin dankbar für all die positive Veränderung die ich dabei erfahre. Um mein Wissen über die Yogalehre zu vertiefen und diese weitergeben zu können, absolvierte ich 2016 eine 200h Anusara Yogalehrer-Ausbildung bei Elke Beyer im Shivas Loft. Danach folgten diverse Workshops und Weiterbildung u.a bei Barbra Noh, Anna Rech, Veronika Freytag und Christina Lobe (Teacher Training), Maren Brand (Hands on), Andrea Helten (Kinderyoga) und Mirjam Wagner (Yin Yoga).

Meine eigene Praxis ist stark vom Anusara Yoga geprägt. Die herzöffnenden und lebensbejahenden Aspekte der tantrischen Philosophie und die ausrichtungsbasierte Praxis sind somit auch die Eckpfeiler meiner Unterrichtsstunden. Dabei geht es mir nicht vorrangig um die korrekte Haltung, denn jeder Körper ist anders, vielmehr möchte ich Dich dabei unterstützen dein Körperbewusstsein zu stärken und dadurch eine achtsame, gesunde Praxis zu kultivieren.

Ich baue meine Stunden gerne um ein Thema auf, das für Dich spürbar ist.

Mein Anliegen ist es hier, für Dich einen Raum zu kreieren in dem Du in Dich selbst eintauchen kannst. Dabei sind neben den Körperübungen auch Pranayama und

Meditation fester Bestandteil meiner Klassen.

Kontakt & Anmeldung:

Steffi Benesch
0176-20839298

yoga_yogainoberbilk@gmx.de
www.yoga-in-oberbilk.de

Termine und Details auf Anfrage.